Bus i lekparken.
Lchf
I söndags gav vi oss. Vi gav upp. Det finns för mycket att njuta av som vi inte vill missa. Vad gör några extra kilon på kroppen egentligen? Det går ju ändå att träna bort, även om det kanske tar lite längre id. Så nu ska jag njuta av livet igen.
Imorgon dyker det in några goa bilder på bloggen
10/12-11
Sen Lunch: Krämigköttfärsgratäng.
Sent mellanmål: En kokkorv i hallen.
Seeeen middag: En skink och ost sallad.
8/12 & 9/12-11
8/12
Frukost: Ingen..
Lunch: Kycklingfilé med philadelphia inlindat i bacon.
Middag: Kyckling/currysoppa
Snacks efter träning: Två ölkorvar
Recept på Kyckling/currysoppa:
Du behöver:
Några små kycklingfiléer
Curry
Ädelost
Grädde
Lök
Bacon
Gör såhär:
Finhacka löken, fräs den och baconen. Koka upp grädden, tillsätt ädelosten. När ädelosten smält så tillsätter du curryn. (Välj mängd efter egen smak.)
Häll över såsen till löken och baconen och tillsätt de små kycklingfiléerna och låt puttra till kycklingen ä klar.
SMAKLIG MÅLTID! :)
9/12
Frukost: Ingen
Lunch: Köttfärssås
Middag: Kotlettbit i lergryta med lök och paprika i.
Kvällsgott: VI KÖRDE EN FUSKKVÄLL! Så jag åt faktiskt två små chokladkakor och guuuuud så gott det var. Alltså två sånna små som man köper 3 för 10. Till det blev de cola zero. Detta kan man kalla lyxkväll!
Vågen står still, eller lite uppåt till och med... Men jag ger mig inte. Jag har gått ner iaf men nu har jag väl hamnat i någon svacka på vågfronten. Men idag mätte jag mig och på två veckor har jag minskat minst 1 cm på varje kropsdel. 2 cm över rumpan och till och med vaderna har jag minskat med 1 cm. LYCKAT!
7/12-11
Lunch: Äggröra (ost turkisk yoghurt och ägg) med stekt bacon.
Middag: Idag blev det FUSK! Vi var så trött att det blev en pizza. Men jag åt inte mycket deg utan mest pålägget ;P
6/12-11
Lunch: Korvgryta med sallad
Middag: Biffar med Keso och tomat, sallad till det.
5/12-11
Lunch: Rester från igår kväll, Kotlett med sallad.
Middag: Hemlig lax med blomkålsmos.
Recept på Hemlig lax hittar ni HÄR!
Dagens träning blev bad med familjen♥ 39 grader i poolen, Underbart!
4/12-11
Lunch: Gjorde kardemumma pannkakor men fy var äckliga de var, men Isaac åt 1 ½ och tyckte det var jätte gott. Så för min del fick det bli julskinka och sallad.
Mellanmål: Kallrökt lax men räksallad. Var såå hungrig efter matchen!
Middag: Kotletter i ugn men gräddblandning över och sallad till det.
3/12-11
Lunch: Rester fårn gårdagens pizza.
Middag: Skinka och sallad.
Kvällssnacks: Skinka och ölkörv!
Det gick väldigt bra idag att inte äta något fikabröd. Jag var grymt sugen både hemma hos mor och hos Tobias farmor men jag tog inget (Ger mig själv en klapp på axeln)
Gårdagens träning var att gå på affären, idag har det också varit en vilodag. Imorgon är det nämligen MATCH!!
1 vecka
Isaac har lite feber så han orkar inte sova nu. Så han fick ligga och kika på Idol med mig. :)
2/12-11
Lunch: Köttfärssås och sallad
Middag: Hembakad PIZZA.
Pizzan är gjord av Millas mumsiga. Gjorde en sats med Millas mumsiga och hällde det i långpannan. In i ugnen i ca 20 minuter. Sen tog jag ut den och la på passerade tomater, skinka, salami, färska champinjoner och soltorkade tomater. Och MUMS vad gott det blev.
Kvällssnacks: 1 ölkorv, 1 ruta 90% kakao choklad, lite cola zero.
1/12-11
Lunch: Blomkålsmos, stekt falukorv, stekt ägg och gurka
Middag: Stekt kycklingfilé, currysås och grönsaker.
30/11-11
Lunch: Ugnstekt falukorv med blomkålsmos: (Rester från gårdagen)
Middag: Korvgryta med sallad.
Och mellan allt detta blev det några koppar kaffe.
29/11-11
Lunch: Ugnstekt falukorv med misslyckat men ack så gott blomkålsmos & grönsaker.
Middag: Krämig köffärsgratäng/såsaktig men grönsalld.
Recept på Krämig kötfärsgratäng:
Du behöver:
Köttfärs
1 hackad gul lök
1,5dl Creme fraiche
1dl Tomatpuré
Salt & Peppar
Paprikapulver
2dl Keso
Ostsås:
2dl Grädde
1dl Creme fraiche
2dl riven ost
Salt & Peppar
Gör såhär:
Stek köttfärsen och löken. Tillsätt sedan cremé fraichen och tomatpurén. Låt puttra lite, tillsätt sedan paprikapulver, salt och peppar. Börja sedan med ostsåsten, koka upp grädden och cremé fraichen. Tillsätt den rivna osten under omrörning. Salta och peppra efter smak. Häll köttfärssåsen i en bunke, rör i keso. Häll sedan blandningen i en ugnsform och häll sedan över ostsåsen. In i ugnen i 200 grader i 15 minuter.
Recept kommet återigen härifrån: Millas mat
28/11-11
Frukost: Ingen, tog en sovmorgon till 07.30
Mellis: (efter gymmet) 2 kokta äggvitor, två små Millas mumsiga, 3 prinskorvar, ½ glas röd mjölk.
Lunch: Prinskorv och sallad.
Mellis: Två små Millas mumsiga.
Tidig middag: Torsk i grädde och broccoli.
Kvällssnacks: Två biter Millas mumsiga och några nötter.
27/11-11
Mellis: En bit millans mumsiga med lite brie ost på.
Lunch: Hemlig lax, broccoli och grönsaker.
Mellis: En kopp kaffe.
Sen middag: Gårdagens flygande Jacob, sallad och två små skivor Millas mumsiga med lie ädelost på.
Recept på Millans mumsiga:
6ägg
1,5dl cerme fraiche
1,5dl riven ost
Ca 1msk timjan
Havssalt
Gör såhär:
Dela vitan från gulan och lägg i två olika bunkar. Blanda i creme fraiche, ost och timjan i gulan. Vispa sedan vitan ganska hårt. Häll sedan i vitan i den andra smeten och rör runt försiktigt. Häll allt i en ungsform och in i ugnen i 150grader i ca 40 minuter. Kan lova att detta var riktigt mumsigt!
Recept på Hemlig lax:
Laxfilé
Ädelost
Bacon
Salt och pappar
Gör såhär:
Salta och peppra laxen. Lägg sedan ett jämt lager med ädelost på varje filé. Linda sedan in varje laxfilé i bacon. In i ugnen 200grader i ca 15 - 20 minuter. Otroligt god lunch som kommer att göras fler gånger!
Recepten är återigen tagna härifrån, Millas Mat.
26/11-11
Lunch: Prinskorv och stekt ägg
Mellanmål: Några nötter och en kopp kaffe
Middag: Flygande Jacob med sallad.
Kvällssnacks: Nötter och lite ost.
Recept på Flygande Jacob:
En grillad kyckling
4dl grädde
½dl chillisås
ca 1 dl tomatpuré
1pkt bacon
1 ½ näve jordnötter
Gör såhär:
Dela kycklingen i mindre bitar, lägg dem i en ugnssäker form. Vispa grädden lätt, rör i chillisås och tomatpuré. Häll blandningen över kycklingen, in i ugnen i 225g i 15 minuter. Klipp baconen i mindre bitar och stek, lägg dem sedan på papper så de får rinna av. När det i ugnen är klart, ta ut och häll över baconet och jordnötter. Passar fint med en sallad till. (Isaac åt ris till)
Receptet taget härifrån: Millas Mat, men lite omgjort. http://metrobloggen.se/millasmat/flygande_jakob_lchf/